Mindfulness in pratica
- Editore:
Demetra
- Collana:
- Pensare positivo
- Illustratore:
- Dalziel T.
- Traduttore:
- Busà E.
- Data di Pubblicazione:
- 2 novembre 2023
- EAN:
9788844077259
- ISBN:
8844077256
- Pagine:
- 224
- Formato:
- brossura
Descrizione Mindfulness in pratica
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. "Mindfulness in pratica", il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.