Mindfulness Dikkat ve Farkindalik Stratejileri

Farkindalik mindfulness tohumu 2500 yil kadar önce yeryüzüne ekildi. 1970li yillara kadar uykuda kaldi, 1970lerde bilim alanina düstü.Hakkinda 1980lerde yilda birkac bilimsel makale yazilirken ve dünyada hemen hemen hic bilinmezken, simdi yilda binlerce makale yayinlanmakta. Egitimleri üniversitelere, egitim kurumlarina, saglik kurumlarina, firmalara verilmekte ve giderek daha genis bir kitleye yayilmakta. Yayilmaya da devam ediyor.Yeryüzünde hicbir kavram böyle bir ilgi görmemis, böyle bir macera yasamamis, böyle ilgi ve heyecan da yaratmamistir. Peki, nedir bu mindfulness Ne ise yarar Cikardigi gürültü kadar gercekten ise yariyor muBu kitap, farkindalik mindfulness icin yillarini veren dev bilim adamlarinin yüksek özverili calismalarindan elde edilmis bir özdür. Tüm sorulariniza kisa ve net yanitlar vererek sizi bilgilendiren, ayni zamanda eyleme gecmeniz icin uygulamalar sunan bir kaynaktir.Beklemeyelim, bu özü yudumlayalim. Huzur ve baris, bu bilgilerin bütün dünyaya yayilmasiyla mümkündür. Birkac saatinizi ayirirsaniz kendinizi ve dünyayi yeni, farkli bir bakis acisiyla göreceksiniz.