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The Mindful Way Workbook
An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
- Editore:
Taylor & Francis Ltd.
- EAN:
9781462508143
- ISBN:
1462508146
- Pagine:
- 160
- Formato:
- Paperback
- Lingua:
- Inglese
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Descrizione The Mindful Way Workbook
From the authors of the bestselling The Mindful Way through Depression - which explores how mindfulness can break the cycle of chronic unhappiness - this carefully constructed workbook shows the reader how to build a mindfulness practice in 8 weeks.
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