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The Mindful Way through Stress
The Proven 8-Week Path to Health, Happiness, and Well-Being
- Editore:
Guilford Publications
- EAN:
9781462509409
- ISBN:
1462509401
- Pagine:
- 324
- Formato:
- Paperback
- Lingua:
- Inglese
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Descrizione The Mindful Way through Stress
An 8-week plan taking a mindfulness approach to dealing with stress and promoting well-being. Gentle and encouraging, the book offers a 'full course' (30-45 mins per day), and a 'mini' alternative (10 mins).
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