Metodo Tre. Esercizi per rilasciare stress e traumi
- Editore:
Spazio Interiore
- Traduttore:
- Cassiani Ingoni Riccardo, Massari A.
- Data di Pubblicazione:
- 1 gennaio 2016
- EAN:
9788897864783
- ISBN:
8897864783
- Pagine:
- 156
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Psicologia: opere divulgative
Descrizione Metodo Tre. Esercizi per rilasciare stress e traumi
Il TRE (Trauma Releasing Exercises, "esercizi di rilascio del trauma") è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano. Ispirato alla bioenergetica, al tai chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica - attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell'organismo uno stato di benessere. Nel libro vengono affrontati in maniera semplice ma esaustiva i meccanismi generati dai traumi nella psiche dell'uomo e come questi possono influenzare profondamente la nostra quotidianità. Eppure, secondo l'autore, anche le esperienze più traumatiche - nonostante tutta la sofferenza che ci hanno causato - possono essere trasformate in risorse per vivere un'esistenza più piena e significativa.