Il metodo rivoluzionario per correre e meditare. Come affrontare la vita senza stress e vivere felici
- Editore:
Newton Compton Editori
- Collana:
- Grandi manuali Newton
- Traduttore:
- Cesa M.
- Data di Pubblicazione:
- 16 maggio 2017
- EAN:
9788822707482
- ISBN:
8822707486
- Pagine:
- 252
- Formato:
- rilegato
- Argomento:
- Maratona e corsa campestre
Descrizione Il metodo rivoluzionario per correre e meditare. Come affrontare la vita senza stress e vivere felici
Correre, fare jogging o più semplicemente camminare aiuta a sentirsi meglio. Chiunque l'abbia fatto almeno una volta nella vita potrà confermarlo. In questo libro destinato a tutti, William Pullen, esperto di psicoterapia, insegna a vivere a pieno le emozioni mentre si è in movimento. L'approccio parte proprio dal corpo, in molti casi costretto a rimanere fermo per diverse ore al giorno, a scuola, nei luoghi di lavoro, a casa. È in queste situazioni che si accumulano stress, ansia, rabbia e altri problemi. Spesso non vengono seriamente affrontati, ma un rimedio c'è e va sperimentato. Pullen ne offre uno tra i più originali ed efficaci. In questo viaggio sulla strada del benessere e del ritrovato equilibrio personale viene elencata tutta una serie di esercizi progettati per essere messi in pratica durante una corsa o una passeggiata, e utili a superare i propri limiti, a pensare con più consapevolezza, ognuno secondo le proprie caratteristiche. Mettere in movimento il proprio corpo vuol dire scoprire qualcosa di più della mente e in ultimo vivere più felici.