Mental training per gli sportivi. Strategie e abilità mentali per la performance atletica

Nel mondo dello sport è sempre più riconosciuto il ruolo della mente per esprimere al meglio il proprio potenziale e realizzare prestazioni di eccellenza. Tuttavia, soprattutto in ambito amatoriale, lo sviluppo delle abilità mentali è lasciato spesso in secondo piano rispetto all’allenamento fisico e gli atleti si trovano costretti ad “arrangiarsi” raccogliendo indicazioni dalle fonti più disparate. Questo libro, scritto da un ex atleta azzurro e tecnico nazionale CONI con una lunga esperienza nell’insegnamento e nella formazione, analizza le abilità mentali del campione e mostra come possano essere sviluppate e allenate seguendo un metodo strutturato e di provata efficacia. Rivolto sia agli atleti sia ai professionisti della preparazione atletica e tecnica, il volume presenta l’allenamento mentale come un indispensabile complemento dell’allenamento fisico. Le spiegazioni scientifiche sono accompagnate da esercitazioni pratiche guidate, corredate da numerosi schemi e diagrammi, e da indicazioni per sviluppare programmi personalizzati secondo le esigenze specifiche di ogni atleta.