Mein persönliches SCHWARZBUCH - was mich nervt!

Definition für ein SCHWARZBUCH: "Ein Schwarzbuch ist eine Sammlung von Negativbeispielen aus der Sicht des Autors oder Herausgebers, die in Buchform veröffentlicht wird." In dieses Notizbuch sollen unsere persönlichen Negativbeispiele eingetragen werden, die ganz einfach nerven. Sich ärgern macht allerdings krank. Kann ich an mir etwas ändern? Tragen Sie die Dinge ein... analysieren Sie... vielleicht kann die Erkenntnis etwas ändern.