Meditatives Nordic Walking

Meditatives Nordic Walking (MeNoWa) - im Titel des Buches steckt bereits das Programm. Wir alle wünschen uns Gesundheit, Selbständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter. MeNoWa bereichert das sportliche Nordic Walking um meditative und sinnliche Elemente und will damit einen Beitrag leisten zur Erhaltung und Förderung der Mobilität und Agilität. In diesem Buch führt die Autorin in das von ihr entwickelte Konzept ein und gibt praktische Beispiele zur Umsetzung mit Menschen aller Alters- und Mobilitätsstufen. Dank vierzehn detaillierter und bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitungen können Betreuerinnen und Betreuer, Gruppenleitungen und Interessierte direkt loswalken.