LA MARCHE, la clé de votre bien-être

Si vous ressentez cette sensation d'immobilisme dans votre vie, dans votre corps, dans votre tête, n'hésitez plus !Prenez le départ.Quel bonheur de se mettre en marche !Vos jambes fourmillent comme si elles étaient sans repos, votre coeur fait des soubresauts, votre esprit s'agite dans tous les sens.Une activité physique accessible à tous qui peut changer votre vie en vous apportant de nombreux bienfaits pour votre santé physique et mentale.Que vous soyez un passionné de la marche ou que vous envisagiez de faire vos premiers pas, ce livre vous guidera à travers les sentiers enchantés de cette activité dynamisante.