Mandala mindful. Colorare per rilassarsi
- Editore:
Armenia
- Collana:
- Raggi d'Oriente
- Illustratore:
- Heussenstamm P.
- Data di Pubblicazione:
- 25 maggio 2015
- EAN:
9788834429945
- ISBN:
883442994X
- Pagine:
- 80
- Formato:
- rilegato
- Argomento:
- Terapia creativa (es. arte, musica, recitazione)
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Descrizione Mandala mindful. Colorare per rilassarsi
Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.
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