Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Economici di qualità
- Traduttore:
- Lazzari C.
- Data di Pubblicazione:
- 5 febbraio 2020
- EAN:
9788857309095
- ISBN:
8857309096
- Pagine:
- 94
- Formato:
- brossura
Descrizione Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
Attacchi di panico e disturbi d'ansia sono i problemi psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento sociale e lavorativo: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come uscire di casa, prendere l'ascensore, guidare la macchina. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.