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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Economici di qualità
- Traduttore:
- Beretta F.
- Data di Pubblicazione:
- 6 settembre 2017
- EAN:
9788857307817
- ISBN:
8857307816
- Pagine:
- 96
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Ansia e fobie, Psicologia: opere divulgative
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Descrizione Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie
Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.
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