Ich rauche nicht! Mein Kopf ist frei von Nikotin!

Enden Ihre guten Vorsätze für den Rauchstopp immer wieder mit einer Zigarette in der Hand? Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf beherrscht, das Ihre Nikotinsucht immer wieder anheizt und Sie zur Zigarette greifen lässt. Dieses Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt dieses Suchtgedächtnis auszuschalten und sich endlich dauerhaft vom Rauchen zu befreien. Ganz entscheidend wird dabei sein, dass Sie die Vorstellung der Zigarette als Hilfsmittel in allen Lebenslagen aus Ihrem Kopf bekommen. Ich zeige Ihnen in diesem Zusammenhang, wie die Tabakwerbung und das Nikotin Sie manipulieren und das Rauchen zu einer einzigen Illusion machen. Im Gegensatz dazu stehen die ganzen Vorteile, die Sie als Nichtraucher genießen, und zwar jeden Tag.Ich rate Ihnen in diesem Buch ab, von einer Sekunde auf die nächste mit dem Rauchen aufzuhören. Dieser sogenannte kalte Entzug ohne eine gezielte Vorbereitung birgt auf Dauer hohe Rückfallrisiken. Statt dem kalten Entzug lege ich Ihnen eine 5-tägige Vorbereitungszeit nahe, bei der Sie sich in Ruhe auf den Rauchstopp vorbereiten können. Im Mittelpunkt steht dabei die Selbstanalyse als Raucher. Diese bringt Ihnen wichtige Informationen, um in Zukunft erfolgreich rauchfrei zu bleiben.Gegen die Suchtattacken im Laufe des Entzugs zeige ich Ihnen praktische Hilfsmittel und Tipps. So können Sie Schritt für Schritt Ihre Raucherroutinen loswerden und in Nichtraucherroutinen umwandeln.Sie werden sehen, Nichtraucher zu sein lohnt sich, denn Sie erhalten jeden Tag gesundheitliche und finanzielle Vorteile sowie generell mehr Lebensqualität!