Hamilelikte Saglikli Beslenme

Hamilelik sirasinda yediklerimizin bebeginizin saglikli dogmasina etkisi büyüktür. Ama bunun cocugunuzun sagligina bir ömür etkide bulundugunu biliyor musunuz Son bilimsel arastirmalar saglikli beslenmenin daha ana rahminde bagladigini ortaya koyuyor. Hamilelik sirasinda saglikli yemek aliskanligi kazanmaniz, cocugunuzun obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp rahatsizligi ve daha baska bircok hastaliga yakalanma riskini azaltmaya yardimci olur.Döllenme öncesinde bir yasina kadar bebeginizi beslenme ilkeleri Yiyebileceginiz gidalar ve kacinmaniz gereken gidalar Vitaminlere ve diger beslenme desteklerine elestirel bir bakis Saglikli beslenmeyi kolaylastiran menüler ve lezzetli tarifler Sizin ve bebeginizin sagligina yardimci olacak egzersizler Emzirme ve sütten kesme dönemlerinde bebeginizin dogru beslenmesini saglayacak uzman tavsiyeleri