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La guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
- Editore:
Mondadori
- Collana:
- Oscar bestsellers wellness
- Traduttore:
- Cosi F., Repossi A.
- Data di Pubblicazione:
- 16 luglio 2019
- EAN:
9788804714668
- ISBN:
8804714662
- Pagine:
- 360
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Esercizio fisico e allenamento, Medicina e salute: opere divulgative
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Descrizione La guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
"Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale." (dott. Marlynn Wei & dott. James E. Groves)
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