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La guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica

La guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica

di Marlynn Wei, James E. Groves


  • Editore: Mondadori
  • Collana: Oscar bestsellers wellness
  • Traduttori: Cosi F., Repossi A.
  • Data di Pubblicazione: luglio 2019
  • EAN: 9788804714668
  • ISBN: 8804714662
  • Pagine: 360
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

"Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale." (dott. Marlynn Wei & dott. James E. Groves)