Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Economici di qualità
- Traduttore:
- Giordano F.
- Data di Pubblicazione:
- 16 settembre 2010
- EAN:
9788857302317
- ISBN:
8857302318
- Pagine:
- 91
- Formato:
- brossura
Descrizione Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione
Questo libro presenta un programma mirato di fitness e alimentazione per guadagnare in sole quattro settimane gambe perfettamente toniche e snelle. Quando uscì per la prima volta negli Stati Uniti trent'anni fa, rimase per oltre un anno nella classifica dei best seller del "New York Times". Dopo tre decenni, e migliaia di libri sul fitness, questa nuova edizione aggiornata del metodo di Wendy Stehling, oggi sessantenne in splendida forma, sta ancora una volta riscuotendo un eccezionale successo. Il metodo è semplicissimo e si divide in tre fasi: "The Work-Off" ovvero gli esercizi di tonificazione e di stretching, "The Walk-Off" camminare, "The Weight-Off" il programma alimentare per dimagrire, combattere la cellulite e s incrementare l'energia. Completano il libro tre diversi schemi di allenamento per i livelli principiante, intermedio e avanzato.