In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio
- Editore:
Red Edizioni
- Traduttore:
- Moro D.
- Data di Pubblicazione:
- 28 giugno 2017
- EAN:
9788857307657
- ISBN:
8857307654
- Pagine:
- 93
- Formato:
- prodotto in più parti di diverso formato
- Argomento:
- Esercizio fisico e allenamento
Descrizione In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio
Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza. Il Cd allegato al volume contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell'attesa.