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Fitness nella natura

Fitness nella natura

di Italo Bertolasi


  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: Discipline
  • Data di Pubblicazione: maggio 2008
  • EAN: 9788874477524
  • ISBN: 887447752X
  • Pagine: 94
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Questo è il primo trattato di 'cure' ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all'aperto riuniscono antiche pratiche d'Oriente e d'Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l'acqua, il sole, la terra, gli alberi. Fitness nella natura si pone come una nuova pratica olistica. Sintesi di scoperte fatte 'sul campo', d'incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall'autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo 'fitness ecologico' che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i 'bagni di foresta', le camminate meditative, lo 'yoga del mare', gli esercizi di qi gong, le danze nella natura... Italo Bertolasi, giornalista, bodyworker e viaggiatore, ha collaborato con i più importanti periodici europei. È insegnante di Watsu (shiatsu in acqua) e di Ai Chi (tai chi in acqua).

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