Fitness in acqua
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- L'altra medicina
- Traduttore:
- Moro D.
- Data di Pubblicazione:
- 17 aprile 2008
- EAN:
9788874477425
- ISBN:
8874477422
- Pagine:
- 94
- Formato:
- brossura
Descrizione Fitness in acqua
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua. È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.