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Eserciziario della pallavolo. 352 esercitazioni per la costruzione di sedute di allenamento originali ad ogni livello

Eserciziario della pallavolo. 352 esercitazioni per la costruzione di sedute di allenamento originali ad ogni livello

di Mauro Marchetti


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  • Editore: Calzetti Mariucci
  • Collana: Volley
  • Data di Pubblicazione: giugno 2017
  • EAN: 9788860284150
  • ISBN: 8860284155
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Obiettivo primario è quello di preparare un allenamento proponendo una successione organica di esercizi semplici e utili, finalizzati al potenziamento delle abilità atletiche dei pallavolisti attraverso la simulazione di ogni possibile situazione di gioco e relative difficoltà.
Elemento di novità è il metodo di presentazione che associa diverse tipologie di esercitazioni in modo spontaneo e coinvolgente senza seguire quegli schemi predefiniti sui quali spesso si basa la didattica pallavolista.
Una forma di originale creatività che permette di discostarsi dalle esecuzioni più note e tradizionali, fornendo allo stesso tempo la possibilità di interpretazioni personali con la creazione di ulteriori nuovi esercizi come antidoto al 'fattore noia' durante gli allenamenti.

Indice

- Premesse fondamentali alla lettura e all’utilizzo degli esercizi
- Aspetto metodologico generale
- Legenda
- Warm up (riscaldamento)
- Palleggio
- Ball warm up
- Bagher
- A muro
- A coppie
- Battuta e ricezione
- Attacco
- Muro
- Difesa
- Copertura
- Esercizi sintetici del gioco
- Esercizi ad occhi chiusi
- I giochi (6 vs 6)
- Il sitting volley

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Voto medio del prodotto:  5 (5 di 5 su 1 recensione)

5Bel libro, 14-12-2016
di - leggi tutte le sue recensioni
Ottimo libro pieno di esempi e spiegazioni su ogni fondamentale, con opinioni inserite da giocatori piu esperti. Ci sono poi una serie di esercizi molto utili da applicare durante l'allenamento. Sono descritti in maniera molto chiara, anche se alcuni sono un po' difficili da comprendere perché è più semplice applicarli.
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