Esercizi facili antistress
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Economici di qualità
- Data di Pubblicazione:
- 28 agosto 2008
- EAN:
9788874478484
- ISBN:
8874478488
- Pagine:
- 126
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Stress
Descrizione Esercizi facili antistress
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende. Kira Stellato è counselor specializzata nella gestione dello stress. Formatasi negli Stati Uniti, è rientrata da poco in Italia, dove ha fondato la società Mente e Benessere®, che svolge lavoro di formazione e consulenza per privati, medici e aziende nel campo della gestione dello stress, dello sviluppo dell'intelligenza emotiva e della comunicazione empatica.
Recensioni degli utenti
A portata di mano-11 aprile 2023
Un piccolo libro già datato, ma molto utile essendo tascabile ed ancora estremamente validi tutti gli esercizi e le pratiche qui consigliate dall'autrice, descritti con un linguaggio semplice ed emozionante. Io l'avevo già da tempo, l'ho acquistato da regalare ad un'amica che consultato il mio ne è rimasta colpita.