Erbe antistress. Dalla natura i rimedi più efficaci e innocui

Questo libro spiega come prevenire e curare i più comuni disturbi nervosi o di origine psicosomatica (per esempio, una lieve depressione, una crisi d'ansia, insonnia, nevralgie, emicranie) con l'aiuto delle erbe in forma di tinture madri, capsule, tisane, bagni calmanti. Sono indicati alcuni casi in cui il consulto di uno specialista è necessario, altri in cui le terapie naturali sono complementari a quelle allopatiche. Conoscere le proprietà delle piante e saperle sfruttare per rafforzare il sistema nervoso significa vivere in salute e in armonia con l'ambiente circostante, e imparare a conoscere meglio noi stessi. Spesso infatti è proprio il nostro corpo a darci i migliori suggerimenti: saperlo ascoltare aiuta a prevenire molti disturbi. Rosemary Gladstar, statunitense, ha fondato istituti che si occupano di studiare e tutelare le piante medicinali. È autrice di libri sulle terapie naturali, tra cui, pubblicato da red!, Le erbe della salute per i più piccoli.