Ebook mindful eating on the go
- Editore:
Enrico Damiani Editore
- A cura di:
- Iaccarino Idelson Paola
- Traduttore:
- Petruzzi Marina
- EAN:
9791254560198
- Pagine:
- 223
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- Watermark
- Dimensione:
- 1.00 Mb
Descrizione Ebook mindful eating on the go
Scritto da Jan Chozen Bays, pediatra e maestra zen, e curato per l’Italia da Paola Iaccarino Idelson, nutrizionista e ricercatrice, questo seguito del best-seller internazionale Mindful eating propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo piu? serena e gioiosa.Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l’altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l’umorismo della dottoressa Bays, cosi? come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.