Ebook VEDA O ZMENÁCH V 4 KROKOCH: Stratégie a opera?né techniky na pochopenie toho, ako dosiahnu? významné zmeny vo svojom živote a udrža? ich v priebehu ?asu

Pre?o je také dôležité pochopi?, ako sa vyvíjajú návyky? ?o je to veda o zmene? Aké sú nové poznatky z vedeckého výskumu na túto tému?

V tejto príru?ke nájdete jednoduché, jasné a komplexné vysvetlenie fungovania psychológie zmeny. Ke? sa vedome rozhodneme pre zmenu, nie?o sa v našej mysli stane. Len málokto však dokáže vysvetli?, ?o sa po?as tohto procesu deje.
Veda dokázala, že získavanie nových pozitívnych návykov a zmena nežiaducich aspektov života prebieha prostredníctvom presných stratégií uvedomovania, plánovania, konania a udržiavania.

Táto príru?ka vedie ?itate?a za ruku a postupne ho prevedie štyrmi krokmi, ktoré zdôraz?ujú k?ú?ové body: 

- ?o je zmena a ako funguje; 
- ako myse? funguje tvárou v tvár zmenám; 
- ako si osvoji? nové spôsoby správania a myslenia; 
- ako udrža? zmenu a ako ju dlhodobo stabilizova?. 

Nau?i? sa funk?ne a ú?inne meni? je zru?nos?, ktorú sa môže nau?i? každý, ale len vtedy, ak má dostato?né vedomosti a uplat?uje ich v praxi. Táto príru?ka je doplnená mnohými výzvami na sebaanalýzu a praktickými cvi?eniami, aby ?itate?ovi ponúkla skuto?nú cestu osobného rozvoja.