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Ebook Tre pilastri del benessere psicologico
- Editore:
Piemme
- EAN:
9788858524893
- Pagine:
- 56
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- DRM Adobe
- Dimensione:
- 4.06 Mb
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Descrizione Ebook Tre pilastri del benessere psicologico
Tre pilastri del benessere psicologico è una guida che intende offrire uno strumento pratico di sostegno, autoverifica ed esplorazione emotiva per imparare a guardarsi dentro, superare i momenti di difficoltà, gestire meglio le proprie risorse.
Attraverso una serie di "lavagne" che propongono riflessioni ed esercizi - un metodo sperimentato con i propri pazienti quando era difficile incontrarli - l'autrice affronta tre punti fondamentali per il benessere della mente: l'esplorazione delle emozioni; il sonno; le strategie per superare le situazioni stressanti.
Essenziali nelle psicoterapie, questi facili compiti possono aiutare tutti a mantenere viva l'attenzione verso le proprie esigenze emotive e a raggiungere il benessere psicologico.
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