Ebook Non ho tempo da perdere. Dedicato alle donne che decidono di volersi bene

Come non sprecare tempo ed energie per comportamenti e atteggiamenti che fino ad oggi non hanno portato risultati positivi nella nostra vita? Come fare a rafforzarsi, a esprimere le massime potenzialità, a valorizzarsi?
Questo libro vuole accompagnare le donne a una maggiore conoscenza di sé, a modificare comportamenti dannosi, a utilizzare al meglio le proprie risorse, a chiarire e perseguire i propri obiettivi, per stare meglio con se stesse e acquisire strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita personale e sul lavoro. Nessuno di noi scinde così nettamente la propria sfera personale da quella lavorativa: quello che io sono nel mio privato non è molto distante da quello che sono sul lavoro. La maniera in cui tratto i problemi, la mia gestione delle emozioni, gli ostacoli nei rapporti interpersonali, la fiducia in me stessa, fanno parte del mio vivere 24 ore al giorno dovunque io sia.
È un libro pratico, con esempi, analisi e piccoli strumenti di auto-aiuto che aumentano la fiducia in noi stesse e ci accompagnano in un nuovo modo di essere e di reagire alle situazioni della vita lavorativa e personale.

Roberta Bortolucci, Presidente Nazionale del Centro Studi Progetto Donna e Diversity Management, svolge attività di consulenza per promuovere la valorizzazione delle Risorse Umane e delle Differenze, per integrare l'ottica di genere nei sistemi gestionali-organizzativi, nelle aziende pubbliche e private. Esperta in psicologia del cambiamento e dello sviluppo personale svolge da 25 anni attività di docenza su problematiche quali la gestione dei rapporti interpersonali all'interno dei team di lavoro, l'empowerment, la gestione dei conflitti, lo stress, la negoziazione, la gestione del tempo, la comunicazione, la presa di decisione, la leadership.

Indice:

Perché questo libro
Premessa all'utilizzo
Segnare il sentiero. Prima parte
(Il tempo delle domande; L'autostima: la partenza; Una potenziale orchestra; L'autostima maschile e femminile)
Le scorciatoie
(Dododo; Il potere della dipendenza; Il Nemico Numero 1; Il critico e lo specchio; Ingombrarsi)
Partire leggeri
(Il passato; Peschiamo carte nuove; Brutti ma buoni; Il presente)
Segnare il sentiero. Seconda parte
(Ritrovarsi; Il cambiamento; Il patto con noi stessi)
Guardarsi intorno
(Rilassarsi; Respirare; Fermarsi; Immaginare; Pensare strategicamente)
Lasciare l'orma
(Gli indicatori di Qualità; Il futuro; La previsione negativa; Il futuro futuribile; Il futuro che so; Check-up)
Prepararsi un rifugio
(Ridere; I rifornimenti; L'ottimismo; La resilienza)
Piantare la bandiera
(Siete il successo; Il percorso di fattibilità; Guadagnate)
Bibliografia e fonti.