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Ebook Il Piccolo libro della Mindfulness
- Editore:
TEA
- EAN:
9788850241408
- Pagine:
- 208
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- DRM Adobe
- Dimensione:
- 634.88 Kb
Disponibile anche in formato cartaceo
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Descrizione Ebook Il Piccolo libro della Mindfulness
«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA. È solo e unicamente questo.» Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora. Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.
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