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Ebook Superare l'ansia
- Editore:
De Vecchi
- EAN:
9788841299807
- Pagine:
- 150
- Formati:
- ePub, Pdf
- Protezione:
- Watermark
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Descrizione Ebook Superare l'ansia
Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.
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