Ebook Sigaray? Nas?l B?rakabilirim

E?er bu kitab? okumaya ba?lad?ysan?z, sigaras?z ve daha sa?l?kl? bir hayata giden yolda ilk ad?m? atmaya haz?rs?n?z demektir. Sigaray? b?rakmak kolay olmamakla birlikte, kendi sa?l???n?z ve çevrenizdekilerin sa?l??? için yapabilece?iniz en iyi ?eylerden biridir. Bu e-kitapta sizlerle sigaray? tamamen ve temelli olarak b?rakman?za yard?mc? olacak pratik öneri ve stratejileri payla?aca??z. Bu yolculu?a ç?kmak üzereyken karma??k duygular içinde olman?z do?ald?r. Bugüne kadar sizi k?s?tlam?? olan bu al??kanl?ktan sonunda kurtulaca??n?z için heyecanl? oldu?unuz kadar, önünüze ç?kacak zorluklarla ba?a ç?kmak konusunda da endi?eleriniz olabilir. Unutmaman?z gerekir ki, sigaray? b?rakmak bir süreçtir ve zaman ister. Bu sürecin ini?leri ve ç?k??lar? olacakt?r, ancak kararl?l?kla ve do?ru araçlarla sigara al??kanl???n? b?rakmay? ba?arabilir ve bunun beraberinde getirece?i faydalar?n keyfine varabilirsiniz. Sonraki sayfalarda hedeflerin belirlenmesi, yard?m almak, tetikleyici etkenleri saptamak, kendinizi ödüllendirmek, b?rakma tarihi belirlemek, ve sigaraya alternatif olacak ya?am unsurlar? bulmak gibi, yard?ma ihtiyaç duyaca??n?z konular? ele alaca??z. Ayr?ca, farkl? nikotin ikame tedavisi yöntemlerini gözden geçirece?iz. Hem motivasyonunuzu nas?l sa?layaca??n?z, hem de sigara içmeyen bir ki?i olmaya do?ru ç?kt???n?z bu yolculukta ba?ar?yla tamamlad???n?z her a?ama için kendinizi nas?l ödüllendirece?inize dair tavsiyeler sunaca??z. O zaman haydi ba?layal?m! Sa?l???n?z?n kontrolünü tekrar elinize almak ve sigaraya sonsuza kadar veda etmek üzere ç?kt???n?z yolda biz her a?amada size destek olmak için burada olaca??z. Bu kitab?n sizin için yard?mc?, faydal? ve kazançl? olaca??n? umuyorum. Sigaray? b?rakmaya yönelik bilgiler, her biri 500-600 kelimeden olu?an 18 bölüm ?eklinde düzenlenmi?tir. ?lave bonus olarak size kitab?n içeri?ini kendi web sitenizde veya blog ya da bültenlerinizde kullanma izni veriyorum, tercihim kendi ifadelerinizle tekrar yazarak kullanman?z olacakt?r. Ancak kitab? yeniden sat??a ç?karma veya hibe etme hakk?n?z bulunmamaktad?r.

PUBLISHER: TEKTIME