Ebook Fai la ninna, fai la nanna.

Dormire bene è uno degli aspetti più importanti della vita di un individuo di qualsiasi età. Garantisce energie e concentrazione per affrontare la quotidianità, favorisce il benessere psicologico e il mantenimento di un'adeguata stabilità emotiva. Ma è vero anche il contrario: la quantità e la qualità del sonno risentono fortemente di ciò che ci accade durante il giorno. Per un bambino tutto ciò è amplificato! È per questo che noi adulti (genitori o educatori) abbiamo la responsabilità di conoscere e valutare ciò che è meglio per i nostri bambini e ragazzi, affinché possano riposare serenamente, alimentando processi di sviluppo psico-fisico funzionali al loro benessere.
In questo volume, le Autrici offrono importanti informazioni base utili a conoscere come funzionano i naturali processi del sonno e a riconoscere l'insorgenza di difficoltà che, se durature, rischiano di rappresentare un problema. Corredato da esercizi e spunti di riflessione, il libro permette di sperimentare cambiamenti così da mettersi in gioco sia da soli sia con i propri bambini.

Lorenza Isola, psicologa e psicoterapeuta, docente e didatta delle Scuola di Psicoterapia Cognitiva APC-SPC; responsabile dell'équipe per l'età evolutiva APC-SPC presente all'interno delle scuole di psicoterapia. È socio didatta della Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva (SITCC)?.

Giordana Ercolani, psicologa e psicoterapeuta, docente e co-didatta della Scuola di Psicoterapia Cognitiva APC-SPC; membro dell'isce energie e concentrazione per affrontare la quotidianità, favorisce il benessere psicologico e il mantenimento di un'adeguata stabilità emotiva. Ma è vero anche il contrario: la quantità e la qualità del sonno risentono fortemente di ciò che ci accade durante il g

Indice
Introduzione
Come funziona il sonno e perché è così importante
Quando i ritmi del ciclo sonno-veglia assumono i caratteri di un disturbo
(Disturbo da insonnia; Le parasonnie; Disturbo da incubi; Disturbi comportamentali del sonno ed enuresi)
Dormire vicini: dove, come e perché. Vantaggi e svantaggi del co-sleeping
Prepararsi al sonno: buone abitudini per riposare bene
Conclusioni
Bibliografia
(Sitografia).