Ebook Rilassamento Alla Portata Di Tutti Esercizi Di: Respirazione, Rilassamento E Visualizzazione

Un libro che vi insegnerà a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni.
Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche:
Tecniche di respirazione Tecniche di rilassamento muscolare Visualizzazioni.
Vi aiuterà ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. È raccomandato a chi soffre di lombalgia, torcicollo e contrazioni muscolari di ogni genere originate da stati nervosi. Ideale come coadiuvante per superare situazioni di depressione di varia eziologia.