La dieta si fa contando i passi. Meno diete più movimento

Gli alimenti light possono compensare i Danni dell'eccessiva sedentarietà? Quanti e quali carboidrati nella nostra dieta? Quanti e quali alimenti proteici per coprire il fabbisogno? Meglio mangiare che bere la frutta? Quando può essere utile ricorrere ai sostituti dei pasti? Qual è il reale rischio di ipertrigliceridemia? Cosa si intende per “peso ragionevole”? L'eccesso di attività fisica ha dei rischi? Bastano 30 minuti di cammino al giorno? Come riequilibrare Apporto calorico e stile di vita? Cos'è il contapassi?