La dieta 360°

Non basta perdere peso! Questo libro insegna come dimagrire ma, nello stesso tempo, come «modellare» il proprio corpo con l’alimentazione e l’attività fisica.
Un libro di diete in cui scienza ed esperienza si fondono per tracciare un percorso utile per migliorare la salute, la linea e l’età biologica, che è diversa da quella anagrafica. Questo libro nasce dall’esperienza della dottoressa Makarovic in studio con le pazienti che si rivolgono a lei per una dieta dimagrante personalizzata facile, ma che dia la possibilità di perdere il giusto peso senza tuttavia perdere la tonicità.
Tutti sanno ormai che perdere peso in modo corretto significa aumentare la qualità e la durata della vita. Se si diminuisce il giro vita si riduce il grasso viscerale e di conseguenza scende anche il rischio di ammalarsi di malattie come il diabete o peggio di tumori.
Non esiste un'età giusta per sentirsi magri e in forma. Con i giusti consigli, infatti, ogni età si può migliorare e modellare il proprio corpo.
È importante tenere sotto controllo il peso, ma è essenziale conoscere il ruolo della nutrizione per capire come migliorare il nostro corpo e la nostra vita.