Das Yoga-3x3 für Kletterer

¿Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?¿ Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.