Cronobiologia. Le ore del benessere
- Editore:
Xenia
- Data di Pubblicazione:
- 15 marzo 2011
- EAN:
9788872737231
- ISBN:
8872737230
- Pagine:
- 155
- Formato:
- brossura
Descrizione Cronobiologia. Le ore del benessere
Protagonista di questo libro è il nostro orologio biologico, che regola i ritmi dell'esistenza di ciascuno di noi. Infatti tutta la vita sulla terra è regolata da cicli che seguono per lo più un andamento circadiano, cioè di 24 ore. Anche per l'essere umano è così. A ogni ora l'attività di ciascuno è diversa: lungo la giornata mutano i ritmi circolatori, la pressione del sangue, le attività psichiche. È così che nascono in noi gioia e irascibilità, ansia o bisogno di dormire. Questo manuale - che è frutto delle interviste con Carlo Staudacher - ci insegna, ora per ora, quale momento della giornata dobbiamo scegliere perché i cibi che assumiamo, i farmaci con cui ci curiamo, le diete che seguiamo abbiano i migliori effetti sul nostro organismo. Vengono così suggerite specifiche associazioni alimentari, legate ai vari momenti della giornata, per dimagrire, per curarsi, per essere in forma tenendo conto delle esigenze dei ritmi vitali nell'uomo e nella donna, nei ragazzi e nei neonati.
Recensioni degli utenti
Da evitare-16 marzo 2012
Il titolo accattivante e il fatto che esistano pochissime pubblicazioni su questo interessante argomento mi hanno spinto a comprare questo libro. Sconsigliato. Nunzia Monanni (che NON è un medico ma una giornalista) divide la giornata sulle 24 ore indicando ora per ora quali ormoni sono più attivi e quali funzionalità dell'organismo sono al massimo. Tutto questo è però fatto in maniera molto banale e superficiale deludendo molto chi si aspettava di trovare qualche informazione realmente interessante.