Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Con File audio per il download
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- L'altra medicina
- Data di Pubblicazione:
- 9 maggio 2018
- EAN:
9788857308159
- ISBN:
8857308154
- Pagine:
- 175
- Formato:
- prodotto in più parti di diverso formato
Descrizione Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Con File audio per il download
Trasformare gli ostacoli in opportunità, l'esitazione in determinazione, il movimento incessante dei pensieri in una mente lucida e calma. Sono solo alcuni dei molti doni che la pratica della meditazione può offrirci. Doni preziosissimi, oggi più che mai, perché imparare a rallentare e a fare spazio nelle nostre vorticose, straripanti giornate è diventata una necessità di salute e di equilibrio non più rimandabile. Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa nel mondo contemporaneo, il libro prende in esame gli aspetti concreti della pratica e indica a chi si accinge al viaggio il percorso migliore da seguire: l'ora e la durata ideali, l'ambiente adatto, le tecniche di respirazione e di visualizzazione, le posizioni più efficaci, l'alimentazione, e molto altro. Una meditazione guidata di circa trenta minuti, che è possibile scaricare, permette infine di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell'esperienza meditativa.