Best brain

Da giorni cercate la soluzione a un problema, poi finalmente arriva l'idea geniale. Cos'è cambiato? Forse ci avete pensato all'ora giusta. Il nostro cervello, infatti, come il resto dell'organismo, funziona secondi ritmi naturali, che ci permettono di svolgere determinati compiti al meglio solo in una particolare fase della giornata. Bastano pochi accorgimenti, suggeriti dalla nuova scienza della cronobiologia. In questo libro scopriremo, per esempio, a che ora svegliarsi per avere una mente reattiva e una memoria capace, quando fare brainstorming e cosa mangiare per essere sempre lucidi.