Ancora uno... e poi basta. Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo
- Editore:
Edizioni Il Punto d'Incontro
- Collana:
- Salute, benessere e psiche
- Traduttore:
- Faccia M.
- Data di Pubblicazione:
- 30 maggio 2013
- EAN:
9788880939535
- ISBN:
888093953X
- Pagine:
- 331
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Diete e dietologia
Descrizione Ancora uno... e poi basta. Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo
Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso la cucina, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare e risolvere le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti. Ogni brama di cibo è legata a una particolare necessità emozionale, come la mancanza di amore o di sicurezza economica, i sensi di colpa o il senso di abbandono. Dietro a ogni appetito si nasconde un messaggio che va decodificato per disinnescare spinte che possono essere estremamente dannose per la salute. Una volta compreso il meccanismo nascosto dietro ogni particolare brama e mettendo in pratica istruzioni specifiche, sarai in grado di controllare i tuoi eccessi alimentari emotivi. Inoltre, una serie di test ti aiuterà a valutare la tua situazione e a determinare un efficace piano d'azione per affrontare i problemi senza rivolgerti al cibo. Dettagliate informazioni scientifiche sulle influenze che ogni alimento esercita sul tuo umore e sulla tua energia ti aiuteranno a capire come i tuoi appetiti siano lo specchio delle tue emozioni.
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