Akis Mutluluk Bilimi

Her yil, iyi görünme, zengin olma ya da özgüven gelistirme yollarini anlatan yüzlerce kitabin yayimlandigini görüyoruz. Bu kendini gelistirme kitaplari, kisa vadede okura yardimci olabilse de, büyük olasilikla doyurucu sonuclar vermiyor, cünkü yasam niteligini arttirmak icin fazla bir sey yapmiyor. Peki insanlarin yasamaktan zevk almalari icin gereken nedir Yasami degerli kilan icsel yasantilar nelerdirMihaly Csikszentmihalyi, yirmi yili askin bir süredir üst düzey yasanti durumlarini, yani insanlarin yogunlastiklari ve yaptiklari isten derin bir zevk aldiklarini bildirdikleri zamanlari arastirmaktadir. Bu arastirmalar, yasantiyi gercek anlamda doyurucu yapan seyin, akis adi verilen bir bilinc durumu oldugunu ortaya cikarmistir; akis, insanin dikkatini odakladigi bir etkinlikte kendini kaybetmesine neden olan bir yogunlasmadir. Herkes zaman zaman akis yasar ve akisin özelliklerini bilir Akis durumunda insanlar güclüdürler, dikkatlidirler, caba harcamaksizin durumun denetimini ellerinde tuttuklarini ve yeteneklerinin dorugunda olduklarini hissederler. Zaman duygusu da, duygusal sorunlari da ortadan kalkmistir; sanki ve nefes kesici bir askinlik duygusu yasarlar. Akis Üst Düzey Yasantinin Psikolojisi, kendimize zorluklar belirleyerek, yani yeteneklerimize göre fazlasiyla zor ya da fazlasiyla kolay olmayan görevler secerek, bu zevk veren durumu sansa birakmaksizin nasil denetleyebilecegimizi anlatiyor.