30 Recettes de Goûters et Collations: Biscuits & petits gâteaux

Comment introduire les goûters et collations dans une alimentation équilibrée? Comment s'autoriser à manger entre les repas lorsqu'une faim est présente ? Découvrez "30 recettes de goûters et de collations" de biscuits et petits gâteaux délicieux et sains dans ce livre de recettes spécialement conçu par une diététicienne nutritionniste pour ceux qui tentent de retrouver une alimentation sereine, durable et qui font attention à leur porte monnaie. Vous vous demandez si le gouter a sa place dans une alimentation? Vous n'êtes pas sûr si VOUS, vous y avez le droit! Vous vous demandez aussi ce que vous pouvez consommer et en quelle quantité? Et si c'était possible et normal de prendre une collation entre les repas? Ce livre répond à toutes ses questions et au travers de 30 recettes simples et rapides, vous pouvez vous affranchir des gouters ultra transformés des industriels. Des recettes sucrées et salées, rapides et simples, avec des ingrédients classiques et économiques.>Le mot d'Ophélie Lamotte: "Ma philosophie est simple: Manger mieux, pour manger juste ce qu'il faut avec une satisfaction complète, sans se ruiner et sans passer des heures dans la cuisine. Plus qu'un livre de recettes, je vous suggère dans cet ouvrage, avant de commencer, quelques principes d'organisation, les ingrédients indispensables, le matériel de base et après les recettes des conseils diététiques et nutritionnels..."