3 minuti al giorno. Migliora la tua vita con la meditazione
- Editore:
EIFIS Editore
- Collana:
- Energie
- Data di Pubblicazione:
- 22 settembre 2021
- EAN:
9788875173036
- ISBN:
8875173036
- Pagine:
- 160
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Psicologia: opere divulgative, Stress
Descrizione 3 minuti al giorno. Migliora la tua vita con la meditazione
Sei pronto per cominciare a meditare? Hai 3 minuti al giorno? Vuoi "svegliarti" e vivere una vita più piena e felice? La maggior parte di noi conosce i poteri curativi della meditazione e i modi per praticarla: la sfida, tuttavia, sta nel riuscire a fermarsi e a farla davvero. Elena Benvenuti, psicologa clinica, in questo libro rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca, unica e veloce (ti richiede solo 3 minuti al giorno!). Sono sufficienti pochi minuti e semplici esercizi per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che ti aiuteranno a sconfiggere lo stress e l'ansia della vita quotidiana. 3 minuti al giorno è un manuale pratico ed efficace per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo!