10 Daha Mutlu

10 DAHA MUTLU Bu kitap, meditasyon hakkinda yazilmislarin icerisinde tartismasiz en iyisi. Meditasyona merak duyan herkesin ilgisini cekecek. Bir parca huzur bulmak icin neler yapabilecegimizi ögrenmeye ve zihnin gizemli bölgelerine dogru ilgi cekici ve eglendirici bir gezintiye cikmaya hazir misiniz DANIEL GOLEMAN, Duygusal Zekanin yazari Dan Harris her zaman zihnindeki durmak bilmez, huzursuz ve doyumsuz sesin, sahip oldugu en önemli sey olduguna inanmistir. Aksi halde televizyon haberciligi gibi oldukca rekabetci bir alanda zirveye giden merdivenleri tirmanmasi nasil mümkün olabilir ki Yöntemi bir süre ise yaramistir. Fakat bir gün duvara toslar ve canli yayinda panik atak gecirir. Esinden aldigi, kaderini degistiren bir hediyeyle sekil bulan bir dizi tuhaf olayin sonucunda zihnindeki sesi ehllestirmesine yardimci olan bir yöntemle karsilasir meditasyon. Onun icin meditasyon, sakalli yogiler ve yikanmayan hippilerle özdeslesmis bir seydir. Fakat günde yalnizca birkac dakikayla beynin motivasyon, mutluluk ve sakinlik kanallarinin yeniden acilabilecegini öne süren bilimsel kanitlarla karsilasan Harris hizli bir baslangic yapar. Toplumu yeniden sekillendirme potansiyeline sahip, bu sessiz devrimin ön siralarinda yer alan bilim insanlari, yöneticiler ve askerlerle uzun yillar gecirir. Her gün meditasyon yapmaya baslar ve hatta kendisini, hayatinin hem en iyi hem de en kötü deneyimi haline gelen on günlük bir inzivada bulur. 10 Daha Mutlu, okuyuculari nörobilimin dünyasindan haberciligin arka odalarina ve spiritüel inanislarin ilginc sinirlarina dogru bir yolculuga cikariyor ve insanlari hayatlarinda cigir acabilecek bir durakta birakiyor. Meditasyonun insan sagligi üzerindeki olumlu etkilerine odaklanan zekice kurgulanmis, kliselerden uzak, özel bir hikaye... Bu kadim pratigin modern hayatlarimizi kolaylastirmasina dair taze icgörüler sunuyor. Kisacasi bircok insan icin faydali olacak bir kitap. ELIZABETH GILBERT, Ye Dua Et Sevin yazari Gercek bir kuskucunun meditasyon rehberi. Harrisin lezzetli bir mizahla kaleme aldigi, meditasyon dünyasina giris yapma hikayesi, farkindaligi benimsemesiyle sona eriyor. Bu kitabi cok sevdim. RUBY WAX, Aklimi Kaybettim Hükümsüzdürün yazari Biraz bilim, biraz biyografi ve biraz da kisisel gelisim... Harris, tabiri caizse ögrendigi kuzu gibi sakinlesme yöntemlerini okuyuculariyla paylasiyor. GQ Sarsici, kiskirtici ve komik... En süpheci okuyuculari bile meditasyonun gizli gücleri konusunda ikna edecek. GRETCHEN RUBIN Bilim dünyasinin her gün meditasyonun insan sagligi üzerindeki baska bir olumlu etkisini ortaya cikarmasiyla birlikte, bu pratigi hayatlarinin bir parcasi haline getiren insanlarin sayisinda gözle görülür bir artis olsa da beni bu dünyanin icine ceken aslinda 10 Daha Mutlu kitabi oldu. RICHARD E. BESSER, ABC News Zekice islenmis, mütevazi ve eglenceli bu hikaye, hicbir sey yapmadan oturmayi ögrenerek modern dünyanin sonu gelmez sikintilari arasinda yolunu bulup, rotasini insanliga ceviren bir adamin basindan gecenleri anlatiyor. COLIN BEAVAN 10 Daha Mutlu, huzuru meditasyonda bulan genc bir haber spikerinin hikayesini anlatiyor. Büyük hedefleri olan her insanin okumasi gereken, cesur, eglenceli ve yol gösterici bir kitap... SAM HARRIS