Come raggiungere la Zona
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Pickwick. Wellness
- Edizione:
- 2
- A cura di:
- E. Ottoz
- Data di Pubblicazione:
- 28 ottobre 2013
- EAN:
9788868360771
- ISBN:
8868360772
- Pagine:
- 264
- Argomento:
- Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
Descrizione Come raggiungere la Zona
La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.
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Recensioni degli utenti
La bibbia della dieta a zona!-24 dicembre 2009
Questo libro rappresenta la bibbia per quanto riguarda la dieta a zona. All'interno di esso ci sono i principi su cui si basa questo regime alimentare. Come calcolare l'indice MG, come determinare il proprio fabisogno proteico, ecc. ecc. sono tutti concetti che si trovano spiegati i maniera chiara e dettagliata. Risulta anche di facile lettura.