Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento
- Editore:
Vallardi A.
- Collana:
- Risposte
- Illustratore:
- Percival J.
- Traduttore:
- Ciarcià O.
- Data di Pubblicazione:
- 30 giugno 2011
- EAN:
9788878876033
- ISBN:
8878876038
- Pagine:
- 127
- Formato:
- brossura
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Descrizione Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento
"Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale. La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.
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