Quaderno d'esercizi di mindfulness
- Editore:
Vallardi A.
- Edizione:
- 14
- Illustratore:
- Augagneur J.
- Traduttore:
- Franceschini R.
- Data di Pubblicazione:
- 17 aprile 2014
- EAN:
9788867313495
- ISBN:
8867313495
- Pagine:
- 64
- Formato:
- brossura
Descrizione Quaderno d'esercizi di mindfulness
Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.
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Non da colorare-31 gennaio 2017
L'ho comprato nella convinzione che fosse da colorare. Attività che ormai è diventata un mio hobby. In realtà sono esercizi, ma utili. Quindi, purtroppo, l'ho accantonato nella speranza di riprenderlo in mano in un periodo meno frenetico.
