Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica

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di Erika Dillman


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Descrizione

Immaginatevi con una pancia più piatta e tonica, con gambe più agili e sode; pensate a come sareste con una figura più flessuosa e sottile. Sarebbe bello, vero? Ma siete convinti che questo richieda estenuanti, noiose e costose sedute in palestra. E così lasciate perdere. Invece è possibile aumentare il tono muscolare, migliorare la postura, ridurre i dolori alla schiena, avere un corpo forte ed elastico e, per di più, ottenere tutto ciò piacevolmente. Come? Con il metodo Pilates. Questo libro pratico, corredato da numerosi disegni, illustra in maniera semplice ed efficace gli esercizi principali del Pilates che ognuno potrà eseguire comodamente a casa propria, ottenendo in breve tempo una forma fisica invidiabile e raggiungendo uno stato di benessere globale.

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Dettagli del libro

  • Titolo: Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica
  • Illustratore: Maserati G.
  • Traduttore: Picco G.
  • Editore: Mondadori
  • Collana: Oscar guide
  • Data di Pubblicazione: dicembre 2003
  • ISBN: 8804521236
  • ISBN-13: 9788804521235
  • Pagine: 119
  • Reparto: Sport > Ginnastica
  • Formato: brossura