Nutrire il cervello

Molti studi dimostrano che da un cervello ben nutrito ci si può aspettare una buona capacità di concentrazione anche nei periodi prolungati, una buona memoria a breve e a lungo termine, maggiore abilità di comprendere, programmare, prevedere e minore tendenza a crisi depressive. Questo volume analizza i cibi e le sostanze che influenzano positivamente le attività mentali con una serie di suggerimenti pratici per trovare la dieta adatta a ogni situazione della vita, inclusi i momenti di particolare stress.