Mindfullness colouring book. Ediz. illustrata
- Editore:
Vallardi A.
- Collana:
- In tasca
- Traduttore:
- Ciarcià O.
- Data di Pubblicazione:
- 13 giugno 2017
- EAN:
9788869872259
- ISBN:
8869872254
- Pagine:
- 96
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Terapia creativa (es. arte, musica, recitazione), Stress
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Descrizione Mindfullness colouring book. Ediz. illustrata
Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress. Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente. Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo. Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione.
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