In forma con la ginnastica. Un aiuto pratico per la salute e la vita quotidiana
- Editore:
Edizioni Mediterranee
- Collana:
- Consigli del medico
- Traduttore:
- Pelloni A.
- Data di Pubblicazione:
- 1 ottobre 1992
- EAN:
9788827201558
- ISBN:
8827201556
- Pagine:
- 96
Descrizione In forma con la ginnastica. Un aiuto pratico per la salute e la vita quotidiana
Come apprendere il linguaggio del corpo e offrire la giusta risposta alle sue necessità di movimento. Il testo comprende un programma rapido, uno più ampio e una serie di esercizi yoga. La ginnastica costituisce un valido e concreto aiuto nella vita di ogni giorno, da contrapporre ad un sistema di vita innaturale e qualche volta nocivo. Tatjana Held riesce a mostrare, con i suoi esercizi per tutti, il sistema per imparare a capire il "linguaggio" del corpo e poter sviluppare una certa sensibilità nei suoi confronti, per riuscire cioè a "sentirlo". I singoli esercizi sono raggruppati in programmi: per chi ha fretta e dispone di poco tempo c'è un programma breve; per gli altri un programma più ampio e persino un programma di esercizi yoga da eseguire molto lentamente.
Recensioni degli utenti
Pratico-22 maggio 2012
La ginnastica offre un aiuto pratico per il nostro benessere psico-fisico; utile per contrastare alcune malsane abitudini della vita moderna, come ad esempio la sedentarietà. Il libro illustra diversi programmi (brevi o lunghi) di esercizi per rinforzare tutta la muscolatura; molti esercizi sono adatti anche a chi ha necessità di correggere la postura, perchè aiutano a contrastare spalle incurvate, rigidità della schiena e delle vertebre. Ideale per chi vuole riacquistare scioltezza.